Sembrano due persone con la stessa età e due corpi diversi!

Ti è mai capitato di vedere due coetanei con un’energia totalmente differente?

La differenza sta tutta nell’età biologica. Se i tessuti sono elastici, i muscoli tonici e la postura è aperta, il corpo “funziona” come quello di una persona molto più giovane. Al contrario, la sedentarietà accelera l’orologio interno, facendoci percepire una stanchezza e una rigidità che non dovrebbero appartenerci.

Approfondiamo il ragionamento.

Mentre l’età anagrafica conta semplicemente gli anni che sono passati, l’età biologica ci rivela “quanto bene funzioniamo”. Esiste, infatti, una distinzione fondamentale tra l’invecchiamento cronologico e la funzionalità persa.

Oggi ti voglio raccontare la storia di Joan, canadese originaria di una cittadina dell’Ontario, si è avvicinata al mondo del fitness nel 2017, quando pesava circa 90 kg.

Una persona come le tante che incontro ogni giorno nella zona sud di Padova (bassa padovana) e che alleno, inizialmente con esercizi adattati alle problematiche e alla mancanza d’allenamento,poi aggiungendo ogni volta esercizi più intensi o, impensabili per chi non ha mai fatto ginnastica in gioventù.

Ma torniamo alla storia di Joan. Stava già assumendo medicine per un sacco di disagi come pressione alta, reflusso acido e la sua artrite stava peggiorando.

A 70 anni compiuti la soluzione del suo medico era semplice ed immediata… aumentare i farmaci da assumere. (Ti ricorda qualcuno? Succede a tuti i nostri anziani !)

Joan invece ha scelto una strada diversa.

Non voleva altri farmaci, anzi secondo lei stava già prendendo troppi medicinali e voleva smettere di assumere anche quelli.

Sapeva che per liberarsi dalle medicine avrebbe dovuto dimagrire, perdere centimetri di grasso in eccesso e non solo peso.

Racconta come questo momento è stato cruciale; perché ha preso la decisione che le ha cambiato la vita per sempre.

Sua figlia Michelle, che in quel momento era venuta a farle visita, orgogliosa della scelta della madre la inserisce nel suo corso di fitness in modo da aiutarla a riattivare il corpo e aumentare il metabolismo.

Joan ha accettato la sfida e… il resto è storia!

Prendersi cura del suo corpo le ha dato una nuova vita!

Prima stava spesso a casa senza uscire, non incontrava nuove persone ed era tremendamente sola.

Joan è passata da sopportare di vivere a vivere realmente.

Adesso si allena quasi ogni giorno, conosce persone nuove, ed è felice quando si sveglia al mattino. In pratica è una nuova persona.

Questi risultati, apparentemente “miracolosi”, non sono solo appannaggio di influencer americane dall’altra parte dell’Oceano, ma succedono ogni giorno anche nel luogo dove abiti.

Chiunque si pone un obiettivo e si fida del lavoro paziente di insegnanti personali (personal trainer) per essere guidati, dal loro studio continuo per applicare gli esercizi più adatti a te, compresi quelli che faresti con il fisioterapista o l’osteopata, agli allenamenti cardiovascolari e di tonificazone muscolare.

Pensate che siano risultati incredibili per una persona che ha raggiunto quell’età? Io no. Questo è un risultato meritato e conquistato!

Ricorda che JOAN ha iniziato a 70 anni.

Se anche tu hai 70 anni e prendi già medicine per la pressione alta, medicine per reflusso acido, artrite degenerativa che con difficoltà ti fa salire e scendere le scale, se non ti programmi sei destinata ad aggiungere altri farmaci perchè arriveranno altri problemi e, ogni farmaco aggiungerà un effetto collaterale.

Già provando a limitare i farmaci non necessari e abbinando una base di esercizi aerobici e articolari può iniziare il tuo processo di miglioramento della salute.  

Non è il tempo a logorarci, ma la mancanza di movimento specifico e consapevole.

Recuperare la funzionalità: il mio metodo

Il mio obiettivo, attraverso i corsi di Pilates Posturale e Total Body, è quello di allineare la tua età biologica alle tue aspirazioni, aiutandoti a recuperare quella funzionalità che pensavi perduta.

• Percorsi Individuali: Per chi desidera un lavoro “sartoriale”. Qui analizziamo la tua struttura e i tuoi blocchi specifici per invertire la rotta della funzionalità persa, con esercizi mirati a risolvere dolori cronici e migliorare la mobilità.
• Corsi di Gruppo: Per chi cerca lo stimolo della condivisione senza rinunciare alla qualità. Allenarsi insieme aumenta la tenacia e trasforma l’esercizio in un appuntamento rigenerante per il corpo e per la mente.

Fermare il tempo è impossibile, ringiovanire è una scelta

Non possiamo cancellare le candeline sulla torta, ma possiamo decidere quanto deve essere “giovane” il nostro corpo. Investire oggi in un movimento strutturato significa assicurarsi un’autonomia e una forza che sfidano l’anagrafe.

Se una donna come Joan è riuscita ad ottenere il suo obiettivo; la tua scusa qual è?

Vuoi scoprire qual è la tua vera età biologica?
Vieni a trovarmi per una valutazione. Che tu scelga la sinergia del gruppo o l’attenzione di una sessione individuale, inizieremo insieme a riprenderci ogni singolo anno di funzionalità.

Prenota ora la tua consulenza e ricomincia a funzionare al massimo!

la tua insegnante, Miriam Nardelli

Per informazioni->Chiama l’A.S.D. Pilates & Fitness Monselice al 3450908134 oppure

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