Mi capita sempre più spesso di sentire dai miei allievi che, dopo aver preso farmaci o aver seguito terapie, si ritrovano con altre problematiche fisiche.
Mi riferiscono di aver preso un antidolorifico e di sentire anche altri sintomi.
Spesso non informiamo gli specialisti o il medico che stiamo già assumendo altri farmaci, integratori, terapie o semplicemente erbe.
Questo succede sempre più spesso poichè, con l’aumentare dell’età, la popolazione è vittima di un sovraccarico di farmaci o di integratori, sempre più pubblicizzati in televisione, spesso presi 2 o 3 volte in più perchè ci si dimentica di averlo già preso o perchè non ha ancora fatto effetto.
Conseguenza? L’uso contemporaneo di diversi farmaci che annullano effetti o portano a gravi conseguenze, spesso sottovalutate.
FACCIAMO CHIAREZZA.
All’insorgere di dolori, molto frequentemente, si ricorre autonomamente a farmaci da banco, integratori, erbe o altro, senza consultare il medico o il farmacista.
E’ sempre più diffusa la prassi del fai da te poichè è sempre più complicato accedere al medico di base per una semplice consulenza, anche se basterebbe chiedere al farmacista o all’eborista al momento dell’acquisto o, addirittura, leggere le informazioni scritte sul foglietto informativo.
La REGOLA FONDAMENTALE, se prendi altri farmaci, è di leggere scrupolosamente il foglietto informativo, nella voce ” NON PRENDA QUESTO FARMACO SE STA ASSUMENDO…”.
ECCO ALCUNI ESEMPI.
- Se stai prendendo ANTICOAGULANTI come Warfarin contenuto nel Coumadin , NON PRENDERE antinfiammatori come ibuprofen o asprossene o aspirina perchè aumentano notevolmente il rischio di sanguinamento gastrointestinale.
- Se stai prendendo STATINE e le associ ai fibrati ( Fulcrosupra, Lipanor, Fenofibrato Winthrop, Liperial. Bezalip, Cedur, Eulitop, Befizal. Lipanor), aumenti il rischio di miopatia (danno muscolare).
- Se stai prendendo Antipertensivi, Farmaci usati per la pressione (ACE-inibitori, diuretici) e prendi un antidolorifico, quest’ultimo ne riduce l’efficacia oltre al fatto che possono causare ritenzione di liquidi.
- Se associ un antidolorifico ai Cortisonici aumenta drasticamente il rischio di ulcere gastrointestinali e sanguinamenti.
- Cosa succede se lo aggiungi ad un Antidepressivo ? Può potenziare l’effetto anticoagulante, aumentando il rischio di sanguinamento.
- Se prendi Paracetamolo e Alcol? L’assunzione di paracetamolo con un consumo frequente di alcol aumenta il rischio di gravi danni al fegato.
E gli INTEGRATORI? Spesso sottovalutiamo il rischio naturale.
- Iperico (Erba di San Giovanni): Riduce drasticamente l’efficacia di moltissimi farmaci (anticoagulanti, contraccettivi, immunosoppressori) inducendo enzimi epatici.
- Ginkgo Biloba, Ginseng, Aglio: Aumentano il rischio di sanguinamento, specie se associati a FANS o anticoagulanti.
- Magnesio: Può inibire l’assorbimento di alcuni farmaci se presi contemporaneamente.
Consigli per la Sicurezza
- Distanza temporale: Separare l’assunzione di integratori e farmaci di almeno 2 ore.
- Informare il medico: Segnalare sempre l’uso di prodotti erboristici.
- Sintomi di allarme: Sanguinamenti anomali, nausea persistente, vertigini
CON I DOLORI IL CORPO CI AVVISA DI UN PROBLEMA DA RISOLVERE, NON SOFFOCARLO.
Molto spesso dietro a dolori lombari ci sono ore di lavoro sedentario o in piedi, nella stessa posizione, dolori dovuti a postura o immobilismo forzato. Perciò, appena puoi , integra con attività motorie piacevoli, cammina nella natura, o nell’arte, vai a ballare, creati delle occasioni di movimento o iscriviti al corso che ti stimola di più: Pilates, Total body, Spinning, arti marzialie, pump, gag, zumba….e ricorda :
“chi cammina sta doppiando chi è fermo sul divano”.
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