L’Associazione Sportiva Dilettantistica Pilates & Fitness, da quest’anno è presente anche a Este, oltre che a Monselice con i corsi che rendono entusiasmante il Pilates Posturale e la Tonificazione, sempre diversi e stimolanti, rivolti a persone sedentarie o che assumono per ore posture scorrette.
I corsi 2024-2025 si tengono a Este, presso la palestra Zanchi e a Monselice, nelle palestre Zanellato e Duomo. Offriamo un’opportunità preziosa per chi desidera mantenersi in forma e migliorare il proprio benessere fisico attraverso pratiche sicure e mirate.
Corsi di Pilates Posturale
Il Pilates Posturale è una disciplina adatta a tutte le età, particolarmente consigliata a chi desidera migliorare la propria postura e alleviare dolori muscolari e articolari.
Il metodo Pilates si basa su movimenti controllati e precisi, volti a rinforzare i muscoli profondi, migliorare l’equilibrio e correggere le cattive abitudini posturali che spesso si accumulano con il tempo. E’ adatto anche agli sportivi che assumono posture prolungate o sedute intense d’allenamento come i ciclisti, podisti, calciatori, ecc…
Il nostro corso di Pilates Posturale utilizza esercizi adatti a chi vuole prendersi cura del proprio corpo in modo delicato ma efficace, prevenendo infortuni e migliorando la qualità della vita.
Corsi di Tonificazione
Oltre al Pilates Posturale, l’A.S.D. Pilates & Fitness offre un corso di Tonificazione, pensato per chi vuole mantenere e migliorare la propria forza muscolare senza sovraccaricare il corpo.
Gli esercizi proposti combinano fasi di allenamento cardiovascolari con movimenti specifici, per aumentare il tono muscolare, favorire il metabolismo e migliorare la resistenza fisica.
Anche questo corso dedica un’attenzione particolare alla gradualità degli esercizi, al fine di evitare traumi e ottenere risultati in modo sicuro e progressivo.
Orari e Luogo
I corsi si svolgono a Este, il lunedì e il giovedì con i seguenti orari:
- Tonificazione: dalle 18:30-19:30
- Pilates Posturale: dalle 19:30-20:30
A Monselice, i corsi si tengono
il MERCOLEDI presso la Palestra ZANELLATO con il seguente orario:
- Tonificazione: dalle 18:30-19:30
- Pilates Posturale: dalle 19:30-20:30
il MARTEDI presso la Palestra del DUOMO con il seguente orario:
- Pilates Posturale: dalle 18:30-19:30
- Pilates Posturale: dalle 19:30-20:30
e il VENERDI presso la Palestra DUOMO con il seguente orario:
- Pilates Posturale: dalle 18:30-19:30
Entrambi i corsi sono ideali per chi vuole prendersi cura della propria salute fisica, migliorando forza, flessibilità e postura in un ambiente accogliente e professionale.
Benefici del Pilates e della Tonificazione
Praticare regolarmente Pilates e allenamenti di tonificazione dopo i 40 anni può portare numerosi vantaggi:
- Miglioramento della postura: il Pilates aiuta a correggere l’allineamento del corpo, riducendo dolori lombari e cervicali.
- Aumento della flessibilità: con l’età, la flessibilità tende a ridursi. Il Pilates favorisce il mantenimento e il miglioramento della mobilità articolare.
- Tonificazione muscolare: il rafforzamento dei muscoli profondi migliora l’equilibrio e riduce il rischio di cadute, molto importante con il passare degli anni.
- Riduzione dello stress: grazie a esercizi che combinano movimento e respirazione controllata, il Pilates e la tonificazione aiutano anche a gestire meglio lo stress quotidiano.
Iscrizioni e Informazioni
Per iscriversi ai corsi di Pilates Posturale e Tonificazione, o per ricevere ulteriori informazioni, è possibile contattare l’A.S.D. Pilates & Fitness attraverso i seguenti canali:
- Email: pilatesfitnessmons@gmail.com
- Telefono: 3450908134
- Sito web: pilates.fitness.blog
- Facebook: https://www.facebook.com/PilatesFitnessMonselice
Non perdere l’occasione di migliorare il tuo benessere fisico e mentale con questi corsi specificamente pensati per te !
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