La principale funzione della ginnastica posturale è quella di cercare di prevenire o ridurre dolori alla schiena e oltre a migliorare la postura.
Questo tipo di ginnastica è adatta a persone di tutte le età ed è spesso consigliata come misura preventiva per problemi legati alla sedentarietà.
La postura è la posizione che il corpo assume per mantenere l’equilibrio e la stabilità, sia da fermo che in movimento.
Essa è il risultato dell’interazione tra vari sistemi del corpo, come quello scheletrico, muscolare e nervoso, e gioca un ruolo fondamentale nel mantenere l’allineamento corretto delle ossa e delle articolazioni.
Una postura corretta permette al corpo di funzionare in modo efficiente, riducendo lo stress sulle strutture muscolari e scheletriche, e minimizzando il rischio di dolori o lesioni.
Ad esempio, una buona postura in piedi o seduti aiuta a prevenire problemi come mal di schiena, tensioni muscolari e squilibri articolari.
Al contrario, una postura scorretta può derivare da abitudini errate, come stare seduti per lunghi periodi in posizioni poco ergonomiche, e può portare a disfunzioni muscolari, sovraccarichi articolari e dolori cronici.
La postura è influenzata anche da fattori come età, peso corporeo, stile di vita e persino lo stato emotivo, dato che stress e tensione possono alterare la nostra posizione naturale.
Se vivi o lavori nella zona sud di Padova, la bassa padovana, puoi provare i nostri corsi o le lezioni personalizzate . Come?
Per INFORMAZIONI chiama il 3450908134
visita la pagina facebook Pilates & Fitness
oppure
Compila questo link e inizia subito! https://pilatesmonselice.gr8.com/
PILATES&FITNESS 