Potresti annoiarti effettuando degli esercizi ripetitivi in sala e, al contrario, potresti trovare più divertente e stimolante un corso a ritmo di musica, in compagnia di altre persone.
Il fattore tempo può essere determinante. I corsi si tengono in orari particolari e questi potrebbero non essere compatibili con i tuoi impegni. La sala pesi, viceversa, è quasi sempre accessibile per l’intero orario di apertura della palestra.
E allora quali parametri usare?
1)che sia il più possibile vicina al tuo luogo di lavoro o alla tua abitazione. E, se ti sposti in auto, ricorda di lasciare nel portabagagli un borsone con dentro il necessario per l’allenamento. Sarà molto più agevole organizzarti e gestire le diverse attività nel corso della giornata
2)se sei ferma da tempo prediligi un insegnante o un personal trainer che possa seguirti negli esercizi e motivarti.
3)se sei già allenata e vorresti ottenere maggiori risultati fatti preparare un programma personalizzato che puoi svolgere in palestra o a corpo libero perfino a casa tua
4)se sai già muoverti e i tuoi orari sono impossibili scegli una palestra
5)se hai dolori dovuti o algie non gravi scegli un corso di pilates o posturale spiegando all’insegnante le tue esigenze
6)se il tuo metabolismo fatica nonostante diete e camminate scegli il Pilates
Nel momento in cui scegli un corso o decidi l’intensità dell’allenamento da svolgere in sala pesi, devi considerare innanzitutto il tuo livello di condizione fisica. Se ritieni di essere fuori forma, meglio partire gradualmente con esercizi leggeri o con un corso basico. Diversamente, puoi cimentarti subito in qualcosa di più avanzato o ”pesante”.
Se sei in zona Monselice(PD) puoi provare un corso di Pilates di gruppo o personalizzato a casa tua.
Per informazioni, lezioni in video chiamata, personalizzate o di gruppo
->Chiama l’A.S.D. Pilates & Fitness Monselice al 3450908134 oppure
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