CHE VANTAGGI TI OFFRE IL PILATES?

1- Rinforza e tonifica i muscoli, ma non aumenta la massa muscolare
2- Favorisce l’assunzione di posture corrette, proteggendo dal mal di schiena
3- Fa acquisire una maggiore consapevolezza della dinamica del proprio corpo, migliorando il rapporto mente-corpo
4- Contribuisce a dare maggiore sicurezza a livello fisico e psicologico, con un effetto anti-stress
5- Aiuta a respirare meglio, con benefici su tutto il sistema cardiorespiratorio
6- Nel bambino aiuta a correggere atteggiamenti posturali scorretti (cifosi, lordosi, ecc.)
7- Rafforzando gli addominali, aiuta ad avere un ventre più piatto
8- migliora l’equilibrio e la coordinazione

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